（UsakoGekoyama）
有村さん食べなさすぎ問題
女優の有村架純（24）さんが、4月3日から始まるNHK朝の連続テレビ小説『ひよっこ』の主演に挑むにあたって、“いなかっぺ感”を出すため体重を「5キロ増やした」そうです。役作りで体重を増やすって、日本の女優さんでは珍しい話ですね。でも元々の有村さんではスラッと痩せすぎていて、昭和の田舎娘の雰囲気が薄かったのかもしれません。
有村さんは以前は結構積極的なダイエットをしていたようで、雑誌で「ウエストを55cmにしたい」と宣言し、ジムに通って達成。表紙を飾った「ar」（主婦と生活社）2016年12月号では、お風呂上りのストレッチや、代謝を上げるためにウォーキング、縄跳びをしていると発言しています。この号では1日の食生活についても書かれているのですが、こうです。
朝：おにぎり、バナナなどのフルーツ、ヨーグルト、スムージーのいずれかで軽く。
昼：ささみ、豆腐などのタンパク質と野菜。たまにお米も一緒に食べることも。
夜：軽くスープ。食べるときはお肉も食べる。炭水化物抜き。
なるべく炭水化物をとらないように心がけていてパンやパスタはNG、好きな食べ物は「お魚、ブロッコリー、豆腐」、間食は基本的にせず炭酸水か温かい飲み物でごまかし、どうしてものときはアーモンドをとるのがオススメだそうです。うん、ダイエッターですね。これで健康的でセクシーなボディをキープしている、とのことですが、食べる量少なすぎでは。マネしたらいけないやつでは。これを有村さんは、特に頑張ってやっているアピールは決してせず、あくまで「フツーですよ～」と美意識高い系の涼しい感じで語っていました。
随分ストイックな食生活です（画像：有村架純’s staff Twitterより）
痩せたいティーン女子
日本に限らず、過剰な痩せ信仰、様々な地域にありますよね。私は現在30代前半ですが、15～23歳くらいまでは、特に高校生の頃は、「痩せたい」といつも思っていました。幼少時からずっと痩せ型の体質で、高校時代も身長160cmに体重46kgくらいだったのにもかかわらず、です。
同級生の女の子はみんなダイエットをしていました。見た目だけでは全然太っていないし、体重も標準より少ないのに、大体「どうしたら痩せるか」を他愛ない会話の材料にし、また実践していました。保健室のおばちゃんは、「大人になったら自然と痩せるから、今はダイエットなんてしなくていい」と口を酸っぱくして言っていました。でも私たちは聞く耳を持たず、こんにゃくや豆腐やりんごを食べて、白いご飯やパンを残していました。有村さんのような1日の食事が理想的だと考えていたんですね。摂取カロリー明らかに低すぎなんですが。
ギャル誌・非ギャル誌を問わず、ティーン女子向けの雑誌は、しょっちゅうダイエット特集を組むもの。「身長158cm体重40kg」とか「身長165cm体重43kg」とかの超体重の少ないモデルおよび読モが登場し、太ももや足首まで含め全サイズを計測して公開したり、ソニプラで売ってる2日間で1瓶飲んで痩せるジュースとか（断食・ジュースクレンズ的な）こんにゃくパスタとかファストフードチェーンのカロリー低いメニューを探せとか数多くのダイエット方法を紹介・実践する記事があったり……当時は結構、メチャクチャだった記憶があります。
でも2016年夏の「ヤセる！Popteen」（角川春樹事務所）で紹介されていたのは、トレーニングやストレッチ、マッサージ、腸からの体質改善、低カロリー献立のレシピ、痩せ見えメイクなど。さすがに過度な食事制限はススメられていませんでした。登場するダイエット成功読者の体重も痩せすぎの子はおらず、コンプライアンスってやつを感じましたね。ただ藤田ニコルちゃんが167cm49.5kgで「おデブ」扱いになっていたのは解せませんでしたが……見た目もデブじゃないし。
「ぽっちゃり」の基準も非常に曖昧ですよね。小学館の運営する美容サイト「美レンジャー」が、男性500名を対象に「顔ではなく“体型のみ”で理想だと思うぽっちゃりスタイルの持ち主は？」というアンケートを実施した結果、1位：深田恭子、2位：綾瀬はるか、となっていてビックリしました。深田恭子は加圧トレーニングやサーフィンでハードに筋肉を鍛えている（カーヴィー樫木師匠のエクササイズも）し、綾瀬はるかは大河ファンタジー『精霊の守り人』（NHK）主演にあたって殺陣などアクションの稽古、筋トレ（腕立て伏せを200回とか、腹筋は30回を5セットとか／by婦人公論インタビュー）、空中ヨガをこなして体づくりをしたそうですよ。彼女たちがぽっちゃりだったのは10代の頃では……？ それとも「巨乳イメージ」が一度ついてしまうと、同時にぽっちゃりイメージもベトッと張り付いてしまうものなんでしょうか。
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